BECAUSE I'M HAPPY - 8 Tipps um positiver in den Alltag zu starten + Spotify Playlist
In den letzten Monaten habe ich angefangen mehr auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu achten und mir nicht mehr so viel von anderen Menschen gefallen zu lassen. Ich wollte mich mehr für die Schule motivieren, ordentlicher werden und positiver denken. Deshalb habe ich für dich 8 Tipps und Tricks, um deinen Alltag mal mit anderen Augen zu betrachten.
(1) TU DAS FÜR DICH
Es bringt dir nichts anderen vorzuspielen, dass du glücklich wärst, wenn du es eigentlich gar nicht bist. Deshalb fange gleich damit an mehr für dich zu tun und weniger auf andere zu achten.
(2) SEI EHRLICH ZU DIR SELBST
Ist dein Ex-Freund es wirklich wert ihm hinterherzulaufen? Ist die beste Freundin wirklich so motivierend und unterstützend wie du es dir wünscht? Tut dir dein Freundeskreis überhaupt gut?
Stell dir einmal diese 3 Fragen und sei dabei ganz ehrlich zu dir selbst. Wenn dabei Sätze wie "Manchmal ist sie ja schon..." oder "Abgesehen davon, dass..." rauskommen, dann ist die Antwort ein klares NEIN. Habe ein Umfeld, was dich weiterbringt, nicht was dich demotiviert.
(3) MUSIK
Ich habe in letzter Zeit festgestellt, wie viel die Musik in meinem Leben ausmacht. Ich höre größtenteils nur noch Musik, die mich motiviert bzw. glücklich macht. Natürlich komme ich nicht darum auch mal eines der traurigen Lieder aus meiner Playlist zu hören, aber ich habe mich einfach in Musik verliebt, die mich motiviert. Vielleicht kann ich euch mal einen Einblick davon geben, was meine absoluten Favoriten für meine Gute-Laune-Musik ist:
Meine "Be Happy" Playlist (Spotify)
Es kann schon sein, dass das nicht jedermanns Ding ist. Vielleicht kannst du dir auch selber eine Playlist erstellen die dich oben hält ;).
(4) ORDNUNG
Auch Ordnung gehört in meinen Be-Happy-Plan. Dabei meine ich konkret mein Zimmer und alles darum. Mein Zimmer ist so gut wie jeden Abend ordentlich und ich muss kaum aufräumen, weil ich immer alles sofort wegräume. Das hört sich jetzt total nach Streber an, aber ich schwöre euch, dass alles einfacher sein kann mit einem aufgeräumten Zimmer.
(5) TU DAS WAS DU LIEBST
Es gibt trotz dieser ganzen Tipps und Tricks natürlich dennoch Momente und Tage, in denen man am liebsten alles hinschmeißen möchte, was auch völlig in Ordnung ist. Du kannst nicht immer alles meistern und sich erstrecht nicht um alles kümmern, was man sich vornimmt. Deshalb baue kleine und große Dinge in deinen Alltag mit ein, die du liebst. Ich zum Beispiel mache mir am Wochenende eine große Karaffe mit Zitronen, Pfefferminz, ungefähr einem Kilo Eiswürfel und viel Wasser. Allein diese Kleinigkeit motiviert mich direkt besser in den Tag zu starten, weil es mich an den kommenden Sommer erinnert und es etwas Gesundes ist, was zusätzlich auch noch meinen Kreislauf ankurbelt.
Wenn du bei deinen Lieblingstätigkeiten dann mal keine Zeit für Freunde hast, dann steh dazu. Du musst nicht immer und überall dabei sein.
(6) AUCH LESEN KANN GLÜCKLICH MACHEN
Und damit meine ich nicht unbedingt Romane oder Krimis etc, sondern auch Bücher, die dir helfen, dich mehr in deinem eigenen Leben zurecht zu finden. Wie zum Beispiel das Buch "Ikigai" oder sonstige Bücher, die euch interessieren.
Meine Rezension zu "Ikigai" findet ihr hier: Denn Sinn des Lebens in einem Leben finden?
(7) BELOHNE DICH SELBST
Selbstmotivation ist einfach nicht wegzudenken. In so vielen Situationen muss ich darauf achten mich nicht auf allem auszuruhen indem ich mir sage "Die anderen machen schon". Das geht nicht! Willst du was reißen? Dann Kopf hoch, Krone richten und weiter laufen, wie man so schön sagt. Und wenn du das geschafft hast, dann mache etwas, dass du liebst und was dich nicht an deine To-Do Liste erinnert. Du wirst sehen, dass es hilft.
(8) SEI NICHT ZU STRENG MIT DIR
Niemand ist perfekt und du kannst manchmal nicht alles schaffen, was du dir vornimms
t. Sei deshalb nicht traurig, wenn mal etwas nicht so klappt, wie du es geplant hast. Sei froh mit dem, was du geschafft hast, und was du hast.
Vielleicht konnten euch diese paar Tipps ein bisschen motivieren alles mit anderen Augen zu sehen und mal mit einer anderen Einstellung an die Sache ran zu gehen. Falls du Fragen hast kannst du mich gerne kontaktieren. Ansonsten wünsche ich euch allen noch einen schönen Nachmittag :)!
Marie
(1) TU DAS FÜR DICH
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| Rechts meine beste Freundin, links ich |
(2) SEI EHRLICH ZU DIR SELBST
Ist dein Ex-Freund es wirklich wert ihm hinterherzulaufen? Ist die beste Freundin wirklich so motivierend und unterstützend wie du es dir wünscht? Tut dir dein Freundeskreis überhaupt gut?
Stell dir einmal diese 3 Fragen und sei dabei ganz ehrlich zu dir selbst. Wenn dabei Sätze wie "Manchmal ist sie ja schon..." oder "Abgesehen davon, dass..." rauskommen, dann ist die Antwort ein klares NEIN. Habe ein Umfeld, was dich weiterbringt, nicht was dich demotiviert.
(3) MUSIK
Ich habe in letzter Zeit festgestellt, wie viel die Musik in meinem Leben ausmacht. Ich höre größtenteils nur noch Musik, die mich motiviert bzw. glücklich macht. Natürlich komme ich nicht darum auch mal eines der traurigen Lieder aus meiner Playlist zu hören, aber ich habe mich einfach in Musik verliebt, die mich motiviert. Vielleicht kann ich euch mal einen Einblick davon geben, was meine absoluten Favoriten für meine Gute-Laune-Musik ist:
Meine "Be Happy" Playlist (Spotify)
Es kann schon sein, dass das nicht jedermanns Ding ist. Vielleicht kannst du dir auch selber eine Playlist erstellen die dich oben hält ;).
(4) ORDNUNG
Auch Ordnung gehört in meinen Be-Happy-Plan. Dabei meine ich konkret mein Zimmer und alles darum. Mein Zimmer ist so gut wie jeden Abend ordentlich und ich muss kaum aufräumen, weil ich immer alles sofort wegräume. Das hört sich jetzt total nach Streber an, aber ich schwöre euch, dass alles einfacher sein kann mit einem aufgeräumten Zimmer.
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| Ich 2018 im Urlaub mit der AIDA |
Es gibt trotz dieser ganzen Tipps und Tricks natürlich dennoch Momente und Tage, in denen man am liebsten alles hinschmeißen möchte, was auch völlig in Ordnung ist. Du kannst nicht immer alles meistern und sich erstrecht nicht um alles kümmern, was man sich vornimmt. Deshalb baue kleine und große Dinge in deinen Alltag mit ein, die du liebst. Ich zum Beispiel mache mir am Wochenende eine große Karaffe mit Zitronen, Pfefferminz, ungefähr einem Kilo Eiswürfel und viel Wasser. Allein diese Kleinigkeit motiviert mich direkt besser in den Tag zu starten, weil es mich an den kommenden Sommer erinnert und es etwas Gesundes ist, was zusätzlich auch noch meinen Kreislauf ankurbelt.
Wenn du bei deinen Lieblingstätigkeiten dann mal keine Zeit für Freunde hast, dann steh dazu. Du musst nicht immer und überall dabei sein.
(6) AUCH LESEN KANN GLÜCKLICH MACHEN
Und damit meine ich nicht unbedingt Romane oder Krimis etc, sondern auch Bücher, die dir helfen, dich mehr in deinem eigenen Leben zurecht zu finden. Wie zum Beispiel das Buch "Ikigai" oder sonstige Bücher, die euch interessieren.
Meine Rezension zu "Ikigai" findet ihr hier: Denn Sinn des Lebens in einem Leben finden?
(7) BELOHNE DICH SELBST
Selbstmotivation ist einfach nicht wegzudenken. In so vielen Situationen muss ich darauf achten mich nicht auf allem auszuruhen indem ich mir sage "Die anderen machen schon". Das geht nicht! Willst du was reißen? Dann Kopf hoch, Krone richten und weiter laufen, wie man so schön sagt. Und wenn du das geschafft hast, dann mache etwas, dass du liebst und was dich nicht an deine To-Do Liste erinnert. Du wirst sehen, dass es hilft.
(8) SEI NICHT ZU STRENG MIT DIR
Niemand ist perfekt und du kannst manchmal nicht alles schaffen, was du dir vornimms
t. Sei deshalb nicht traurig, wenn mal etwas nicht so klappt, wie du es geplant hast. Sei froh mit dem, was du geschafft hast, und was du hast.
Vielleicht konnten euch diese paar Tipps ein bisschen motivieren alles mit anderen Augen zu sehen und mal mit einer anderen Einstellung an die Sache ran zu gehen. Falls du Fragen hast kannst du mich gerne kontaktieren. Ansonsten wünsche ich euch allen noch einen schönen Nachmittag :)!
Marie
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